姚愛寗有雙圓滾滾、靈氣的大眼,亮麗的外表,讓她一出道主演電影「共犯」就抓住觀衆眼球,擁有一出生就是要吃演員這口飯的本質,大學時期還多達5間經紀公司上門詢問簽約,她自認慢熟、怕生,一口氣回絕邀約,但她的爸媽卻與她持反對意見,成爲她踏上演藝之路的推手。
姚愛寗透露小時候爸媽就栽培她學多種才藝,舉凡跳舞、芭蕾、畫畫、爵士鼓,還當過孩童模特兒、走過秀,但她都蜻蜓點水的學習,主因是太懶,直到大學接觸攝影,纔開始找到此生興趣,她目前有6臺相機,先前拍攝「帶我去月球」時,還特別準備了幾卷底片,邊拍電影邊紀錄,恰巧角色也需要,因而讓她越玩越深入,有緣的是,由於她熱愛攝影也認識了川島小鳥,進而開啓了日本這塊市場。
姚愛寗在日本拍攝不少廣告、戲劇,在當地小有人氣。她透過川島小鳥認識有村架純,私下進而成爲好友,她形容對方是安靜溫暖、善解人意的人,她透露有村架得知她到東京深造時,還主動約和咖啡,照顧來自異鄉的她,讓她備感窩心,目前她們仍保持聯繫,1年至少見一次面。
此外,姚愛寗前陣子與日本女星大原櫻子合作日劇「溼透偵探 水野羽衣」,因戲成爲好友,日前大原櫻子到臺灣拍攝宣傳短片,姚愛寗善盡地主之誼,帶着她嚐了臺北正宗黑糖珍珠奶茶、青蛙撞奶,一直很注重環保的她提到,和製作團隊討論在買珍奶的橋段時,還加入宣導自備環保杯和吸管,讓她相當滿足。
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