美魔女成功減脂！林書煒靠「逆糖」拚元宵節不發胖

說到元宵節，每一人都想要吃到飽、睡到飽，林書煒甚至打算從那天吃到年假最後兩天，從張開雙眼開始一直吃到睡覺。GIGI則是必吃佛跳牆、魚和她最愛的三將豆。但奢華美食背後可能將暗藏健康圈套，長春藤防治藥理學健康管理工作師提醒，可以儘量避免高澱粉的食材及溶解碳水化合物的甜點形式，輕鬆無痛感的增加碳水化合物與澱粉的攝入量。

林書煒和嘉賓向膳食管理工作師求教新年是不是健康吃。圖／長春藤防治藥理學健康管理工作中心提供更多

想更有效的逆糖減脂，則因每一人相同的情況，建議以個人化的維修保養總體規劃，以做到血壓管理工作、調整體質、減重等市場需求。有關內容於2月15日初九中午10點到11點在華視都會臺「婆媳當家」中播映。

「婆媳當家」主播林書煒最近成功減下4%體脂，面對春節假期將要來臨，她決定要反抗飲料和美酒的誘惑，在電視節目中接受健康管理工作師的叮嚀，打算靠「逆糖管理」享受美食又能保持身材。

林書煒原先就是美魔女，長期保持苗條身形，她今年暑期即使狂吃荔枝與芒果，一下子胖了2千克，立刻嚴苛增加糖分及纖維素攝入，甚至一年滴酒不沾，最近已經成功上升4%體脂。她平常也愛吃飲料，趁著年假將至，於電視節目中求教長春藤防治藥理學管理工作的健康管理工作師，和觀眾們分享怎樣在元宵節前夕逆糖管理工作及吃得健康。

像是元宵節飲料中常用的炒麵、發糕、花生糖、麻荖、綠豆糖、小熊餅乾等，儘管份量並不大，但水分卻十分驚人。健康管理工作師則表示，無法抗拒的放蕩吃喝市場預期心理是可以被理解的，只不過如果掌握逆糖減脂的小撇步也能輕鬆吃：